中醫養生:每天按倆穴位能疏通鼻塞

鼻塞是上呼吸道感染和急慢性鼻炎患者的常見癥狀。

經常使用減充血滴鼻劑等藥物治療鼻塞會產生許多副作用。其實,對於單純性鼻塞可通過自我推拿疏通法緩解。

具體方法如下:先以雙手食指指腹,沿鼻翼至鼻根來回磨擦200次,頻率為每分鐘90~100次。然後再用雙手食指按揉兩側的迎香穴或鼻通穴300次,每分鐘約120~160次。迎香穴在鼻翼外緣中點,向外旁開約1.5~2.0厘米,正當鼻唇溝中間處。按揉此穴應有明顯的酸脹感。鼻通穴又名上迎香,在鼻孔兩側鼻唇溝上端盡處。

此法既安全簡便,又行之有效。每天堅持1~2次,還可起到預防保健作用。