工作狂易患的時尚心理病

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所属分类:職場人生
摘要

成功後抑鬱症【病例】事業有成是令人羨慕的好事,但是越來越多的成功人士卻被成功所累,患上抑鬱症,痛苦得不能自拔,甚至想以死來解脫。在某外企工作的陳女士在各方面都出類拔萃,一直深得領導賞識。前不久,陳女士憑藉自己的實力被提拔為分公司總經理,讓同事們羨慕不已。但對陳女士來說,這竟成了噩夢的開始。

如果你是工作狂,那麼你需要警惕以下4種病症。

工作狂易患的時尚心理病

 

成功後抑鬱症

【病例】

事業有成是令人羨慕的好事,但是越來越多的成功人士卻被成功所累,患上抑鬱症,痛苦得不能自拔,甚至想以死來解脫。在某外企工作的陳女士在各方面都出類拔萃,一直深得領導賞識。前不久,陳女士憑藉自己的實力被提拔為分公司總經理,讓同事們羨慕不已。但對陳女士來說,這竟成了噩夢的開始。

坐上高位的陳女士壓力極大,她每天最擔心的就是工作完成得不夠出色,領導不滿意,又怕工作中一旦出錯,下屬會嘲笑。這些擔憂使她的工作效率急劇下降,睡眠質量日益變差,注意力也無法集中,整天感到頭暈、疲乏,精力大不如前,服用藥物也無法減輕痛苦,最後不得不回家休息。陳女士懷疑自己患了不治之症,想通過自殺來解脫,幸被家人及時發現,才避免了悲劇的發生。

【病因】

升遷壓力過大,對自己信心不足。白領人士由於社會競爭加劇,工作節奏快,以及自身期望值過高,導致整天像機器人那樣拚命。如果心理素質較差或不善於自我疏解則更易罹患心理疾病。

【處方】

要忙裡偷閒,暫時丟掉一切工作和困擾,徹底放鬆身心,讓精力得到恢復。此外,要保持正常的感情生活。事實表明,家人之間、朋友之間的相互關心和愛護,對於人的心理健康十分重要。遇到衝突、挫折和過度的精神壓力時,要善於自我疏解,如參加文體、社交、旅遊活動等,藉此消除負面情緒,保持心理平衡。

信息焦慮症

【病例】

在外資企業工作的李小姐每天都花大量時間上網瀏覽信息,看報紙、雜誌,但她心裡還是不踏實,總覺得漏掉了信息,因此常常失眠,食慾也不斷下降。李小姐的現象並非個別,這類人一旦家中或單位出現網路堵塞、電子讀物無法打開等現象,就會感覺極其不適應,變得焦慮不安、心情浮躁,總擔心漏掉重要的信息和新聞,害怕給工作帶來負面影響,並引發精神、生理上的反應,出現失眠、頭痛、食慾下降、噁心嘔吐等癥狀。

【病因】

由於工作的快節奏和獲取信息的渠道增多,這部分人都習慣於從網路、電視、電子讀物上獲取信息。若對網路、電子讀物過分依賴,則會發展成為病態心理,嚴重時可能轉化成強迫症。

【處方】

無論個人對信息的掌握多麼全面,遺漏總是難免的。況且很多時候,信息也並不是決定成敗的惟一因素。因此,平時感到很累的人應適當放慢生活節奏,不必整天想著信息的事情。

瘋狂購物症

【病例】

一個30歲的女性告訴心理醫生,她走到服裝街上就想進店裡,進了店看到五顏六色的服裝就感到那些衣服在向她招手。那個時候她沒有一點猶豫,只有購物的興奮和快樂。從店裡出來,她常常會花掉幾千元錢。她知道自己並不需要那麼多衣服,也曾暗下決心控制購衣數量,但一到服裝店就樂此不疲。她為控制不住自己的購買慾而苦惱。

這位女性患了貪購症,俗稱瘋狂購物症。患貪購症的人對商品有一種病態的佔有慾,面對琳琅滿目的商品,常會不假思索地掏腰包,購買的同時會有佔有的滿足與快感。如果硬是控制不買,就會出現焦慮不安、周身不適,勉強控制一次只會使下一次購物更瘋狂。但當理智佔上風時,後悔和苦惱必然伴隨而來。如此周而復始,自然影響心情與工作。

【病因】

有的人認為工作就是為了賺錢,賺錢就是為了享受。所以在有了條件後,往往難以控制慾望。放縱慾望,或者因為種種壓力而逃避到慾望里,是形成貪購症的心理原因。

【處方】

出門不要帶太多的錢,每次逛商店之前想清楚需要什麼、不需要什麼,必要時與同伴一塊去逛街,並要同伴幫助提醒。最關鍵還在於搞清楚購物慾望的背後有哪些心理問題,是否有對現實的不滿和對自己的不滿。當一個人敢於面對問題並去解決問題時,心理才會平衡。

婚內空巢綜合征

【病例】

俊和莉兩人都儀錶堂堂,風度翩翩,而且都有著令人羨慕的職業,朋友們認為他們的婚姻生活一定和諧愉快。可是,在8年的婚姻生活中,他們只享受過一次莉形容為「可說正常」的性生活,其餘時間大部分是「可免則免」。他倆的確非常看重這個家,而且特別關心對方,但也沒能燃起性慾。此病已經成為所有性問題中最常見的一種,這類患者極少有自發的性要求。

【病因】

抑鬱、精神壓力、地位困擾、快節奏生活、工作勞苦甚至性激素分泌不足等生理疾病,都會引起性慾抑制。但通常它的根源在於未能及時成婚,長期缺少性慾培養和對性科學知識了解少,以及害怕親密關係和潛在的自卑心理等。

【處方】

可通過直接的婚姻輔導而改善狀況。但如果性抑制已經根深蒂固,病人就需要一種以討論行為的心理治療方法來改善。前者可以找出性愛問題的所在,後者則幫助他們重新認識性慾,了解性知識。許多專家鼓勵病人做愛前培養浪漫情調,把憂慮和自卑、抑制性慾的情緒減輕。