春天洗澡五不宜

  • 在〈春天洗澡五不宜〉中留言功能已關閉
  • A+
所属分类:職場人生

春天洗澡五不宜

春天洗澡能去汗垢油脂、消除疲勞、舒筋活血、改善睡眠,有利於身體健康。但是,洗澡要講究科學,牢記「五不宜」。
  
一是水溫不宜過高,一般水溫在25攝氏度即可。過熱會使人暈倒,過低又易感冒。

二是時間不宜過長。一般在20——30分鐘即可,因為溫、熱水浴能使血液大量集中於體表,過長易產生疲勞,還會影響內髒的血液供應和各項功能,久熱能使人虛脫。

三是飽食和空腹不宜入浴。洗澡能夠影響消化功能,飯後馬上洗澡會妨礙食物的消化吸收,日久還可引起胃腸道疾病;空腹入浴可能發生低血糖,洗澡的人會感到疲勞、頭暈、心慌、甚至虛脫。

四是打肥皂不宜過多。每洗一次澡搓一遍肥皂即可,過多反而會刺激皮膚,產生瘙癢。

五是患重症者不宜入池。因為公共浴池多不能自調水溫,嚴重心臟病、高血壓等患者不宜入池,以防病情突變。